Редактор сайта Ирина Шарапо |
Спортзал → Задайте вопрос экспертам → Здравствуйте!Я работаю фитнес-инструктором по... Задайте вопрос экспертамЗдравствуйте!Я работаю фитнес-инструктором по тай-бо. а так же интевральным тренировкам.
Здравствуйте!Я работаю фитнес-инструктором по тай-бо. а так же интевральным тренировкам.Сейчас стала вести еще больше и резко пошло снижение веса.У меня всегда была подкачанная спина и руки(увлекаюсь боксом), а теперь всё сдулось буквально за месяц(думаю начать пить протеины после тренировок, но и накачаться черезчур боюсь.Я просто не очу больше терять свои драгоценные мышцы)Я давным-давно пила такие коктейли, потом вес набрался сильно, причем не только мышцы)боюсь, что такие добавки на обмен веществ влияют.
Посоветуйте, пожалуста, как мне не похудеть, но и не раз бомбиться) Отвечают эксперты:
25 марта 19:41
Здравствуйте!
Рекомендую вам перед тренировкой пить BCAA, например эти http://www.bodybuildingrussia.com/optimum_nutrition/bcaa_1000_caps_400.aspx Это три аминокислоты, которые защитят ваши мышцы от катаболизма (распада). После тренировки рекомендую выпить протеиновый коктейль, а именно изолят протеина, например этот http://www.bodybuildingrussia.com/vpx/sro_zero_carb_protein_2000.aspx Изоляты отличаются от обычных протеинов тем, что в них нет ни сахара, ни жиров, ни углеводов, таким образом вы дадите мышцам необходимый белок и не прибавите в жировой массе. С уважением, Иван BodyBuildingRussia.com Все права защищены.
Несоблюдение авторских прав в отношении размешенных на сайте материалов как частично, так и полностью повлечет за собой ответственность. Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей. <a href="http://www.sportuda.ru" target=_blank>Скажи спорту ДА!</a> |
||||||||||||
| Copyright © SportuDa.RU 2007— | Разместить рекламу на сайте |