Задайте вопрос экспертам. Страница номер 7

как правильно употреблять креатин? совместим ли он с Megamass 4000? и какой лутше посоветуете? в капсулах или в порошке?

Я ПО ПОВОДУ МЕГАМАССА 4000 КАК ОН ВООБЩЕ,? СТОИТ ЛИ МНЕ ЕГО ПОКУПАТЬ? ХОРОШ ЛИ ОН ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ?

Здравствуйте!Я работаю фитнес-инструктором по тай-бо. а так же интевральным тренировкам.Сейчас стала вести еще больше и резко пошло снижение веса.У меня всегда была подкачанная спина и руки(увлекаюсь боксом), а теперь всё сдулось буквально за месяц(думаю начать пить протеины после тренировок, но и накачаться черезчур боюсь.Я просто не очу больше терять свои драгоценные мышцы)Я давным-давно пила такие коктейли, потом вес набрался сильно, причем не только мышцы)боюсь, что такие добавки на обмен веществ влияют.
Посоветуйте, пожалуста, как мне не похудеть, но и не раз бомбиться)

Здравствуй,Иван! У меня такой вопрос: у меня рост 192 вешу 75 кг,телосложение спортивное,рельефные мышцы но все таки когда я прихожу в тренжерный зал и смотрю на ребят,то чувствую себя маленьким и ничтожным... пытаюсь набрать массу,уже пол года хожу в спорт зал,но особых результатов не увидел,просто стал силбнее,выносливее,мышцы стали рельефнее но вес не прибавился...Что посоветуете,чтобы набрать сухую мышечную массу...Мне говорили,что поможет гейнер mega mass 4000...Но хотелось бы спросить совета у профессионала

Здравствуйте! Мне очень нужна Ваша помощь! Я хочу снизить вес. Уже примерно 1,5-2мес я придерживаюсь диеты, спорт 5-6 раз в день ( скакалка, упражнения на пресс, руки, спину, кардиотренажеры). Купила добавки : жиросжигатель tight! international, L-карнитин alcar 750 (все фирмы S.A.N.). У меня есть несколько вопросов:
1. В инструкциях написано, что жиросжигатель надо принимать по 3капс во время еды 2р/д, карнитин тоже во время еды 3-4 р/д. Можно ли принимать оба препарата вместе, или лучше сделать между ними интервал?
2. Сочетаются ли эти препараты с алкоголем? Если нет, то за сколько времени до начинающегося праздника надо отменить прием?
3. Препараты надо принимать с едой. А если нет возможности поесть, можно ли их применять, или надо найти возможность поесть?
4. Какой мин. и макс.  курс приема?
Заранее огромное СПАСИБО!!!! Вы мне очень поможете!!!!!!

Здравствуйте !
Мне 17 лет, я полный ноль в спорте. Решил, что буду заниматься дома, чуть почитал в интернете и думаю купить гребной тренажер и бегать по 15 - 25 минут. Что вы посоветуете купить из тренажеров или методику ?
 
Заранее благодарен !

Здравствуйте! Не знаю как часто к вам обращаются девушки, но всё же, нужна ваша помощь!!!
Мой муж помешался на приёме разных препаратов увеличивающих мышечную массу тела. Но это не самое главное. Главное, то как он это делает!  Бешеная доза  креатина и всего  15 - 25 минут тренировок  в день, потом через день, а то вообще про них забывает, но таблетки пьёт. Да ещё он курит, по пачке сигарет в день и пивка попить любит и совершенно неправильно питается. А теперь купил  дорогой препарат NITRIX, пренимает его ведя такой же ужасный образ жизни!
Очень прощу объясните  как правильно должен вести образ жизни спортсмен, сколько должны длится  тренировки  в день, о питании, и влиянии курения и выпивки при тенировках.
ответ пожалуйста пришлите по адресу: OLAY2806@mail.ru

Здравствуйте. Подскажите, что лучше для набора массы, гейнеры или аминокислоты+креатин? Или может совмещать и то и другое? Вешу 74 кг. Рост 178. Хочу набрать 6кг.

Здравствуйте Иван,возможно вопрос будет  немного не обычным.
Меня интересует какое спортивное питание важно и нужно для футболистов??

здраствйте)))мне 20.рост 180.вес 63.......хотел бы набрать вес в виде мышечной массы))))....за три года армии частенько занимался на перекладине,брусьях иногда тягал желез....результат-видиымй небольшой рельеф.но согласен что практически никакого толку,гоняли нас бегом как могли,да и занимался бегом почти 6 лет...вот решил что нужно начать тренировки по наращиванию мышечной массы...что вы посоветуете?????...