Задайте вопрос экспертам

Здравствуйте! Не знаю как часто к вам обращаются девушки, но всё же, нужна ваша помощь!!!
Мой муж помешался на приёме разных препаратов увеличивающих мышечную массу тела. Но это не самое главное. Главное, то как он это делает!  Бешеная доза  креатина и всего  15 - 25 минут тренировок  в день, потом через день, а то вообще про них забывает, но таблетки пьёт. Да ещё он курит, по пачке сигарет в день и пивка попить любит и совершенно неправильно питается. А теперь купил  дорогой препарат NITRIX, пренимает его ведя такой же ужасный образ жизни!
Очень прощу объясните  как правильно должен вести образ жизни спортсмен, сколько должны длится  тренировки  в день, о питании, и влиянии курения и выпивки при тенировках.
ответ пожалуйста пришлите по адресу: OLAY2806@mail.ru