Редактор сайта Ирина Шарапо |
Спортзал → Задайте вопрос экспертам → Здравствуйте Иван . Я уже задовал вам вопрос ... Задайте вопрос экспертамЗдравствуйте Иван . Я уже задовал вам вопрос , как мне набрать мышечную массу ( вы мне посоветовали питаться 6 раз в
Здравствуйте Иван . Я уже задовал вам вопрос , как мне набрать мышечную массу ( вы мне посоветовали питаться 6 раз в день и из спортивного питания гейнер ) а не подскажите как мне разделить свой рацион на 6 раз в день ( ну что примерно есть и во сколько и в каком колличетве и как впихнуть туда гейнер) если у меня школа с 8:00-13:00 , а тренировка с 18:00-19:00.
ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!!!! Отвечают эксперты:
28 декабря 20:02
Здравствуйте!
1. 7:00 Завтрак 2. 10:00 Второй завтрак 3. 12:00 Обед 4. 15:00 Гейнер 5. 17:00 Полдник 6. 20:00 Ужин 7. 22:00 Второй ужин С уважением, BBR Все права защищены.
Несоблюдение авторских прав в отношении размешенных на сайте материалов как частично, так и полностью повлечет за собой ответственность. Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей. <a href="http://www.sportuda.ru" target=_blank>Скажи спорту ДА!</a> |
||||||||||||
| Copyright © SportuDa.RU 2007— | Разместить рекламу на сайте |