Здравствуйте!Посоветуйте мне пожалуйста,я хожу на тренеровки 3 раза в неделю, всегда сразу после тренеровки пью протеиновый коктейль,а недавно купил Super Amino 4800 и пью до тренеровки и после в сочитании с протеиновым коктейлем,и у меня возникает вопрос,можно ли всё это вместе сочитать???возможен ли другой распорядок приёма???также ещё хочу купить Xpand(Dymatize)вследствие того что на тренеровке после рабочего дня есть небольшая усталость.Можно ли этот продукт сочитать с аминокислотой и протеином? Подскажите как всё это принимать для эффективного результата.или может что убрать??? ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!
Здравствуйте Иван . Я уже задовал вам вопрос , как мне набрать мышечную массу ( вы мне посоветовали питаться 6 раз в день и из спортивного питания гейнер ) а не подскажите как мне разделить свой рацион на 6 раз в день ( ну что примерно есть и во сколько и в каком колличетве и как впихнуть туда гейнер) если у меня школа с 8:00-13:00 , а тренировка с 18:00-19:00.
ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!!!!
уважаемый Иван мне 16 лет я 4 года посвятил боди-билдингу и паур-лифтингу , мышцы есть, вот только бедра не уменьшаются! что делать?заранее благодарен.....!!!
Здравствуйте ! Мне 15 лет . Я занимаюсь в тренажорном зале 6 месяцов. мой росто 180 , а вес 65 кг, я хочу набрать большую мышечную массу ( что вы мне посоветуете , какие продукты , какое спортивное питание ,и на какие упражнения больше делать уклон )
Все права защищены. Несоблюдение авторских прав в отношении размешенных на сайте материалов как частично, так и полностью повлечет за собой ответственность. Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей. <a href="http://www.sportuda.ru" target=_blank>Скажи спорту ДА!</a>
