Редактор сайта Ирина Шарапо |
Спортзал → Задайте вопрос экспертам → Здравствуйте Иван. ЗАнимаюсь в спорт зале уж... Задайте вопрос экспертамЗдравствуйте Иван. ЗАнимаюсь в спорт зале уже 3 месаца. Есть результаты, но какой правильный режим кормления мне
Здравствуйте Иван.
ЗАнимаюсь в спорт зале уже 3 месаца. Есть результаты, но какой правильный режим кормления мне выбрать для роста мышц? И как вы относитесь к протеинам. Есть ли вред какойто от них? Буду очень благодарен услышать ответ. Отвечают эксперты:
2 октября 22:10
Здравствуйте!
Питание лучше разбить на 5-6 раз в день, лучше питаться небольшими порциями, но чаще, чтобы вы ни в коем случае не испытавали чувство голода. К протеинам отношусь нормально. Если вы не будете злоупотреблять приемом протеина, то и вреда никакого не будет. Это как обычный продукт, если постоянно и в больших количествах есть его, то со временем это принесет вред. По поводу влияния на почки, если у вас проблемы с почками, то стоит, конечно, ограничивать прием белка, если у вас проблем с почками нет, то вред оказываемый протеином на здоровые почки не доказан. С уважением, Иван Все права защищены.
Несоблюдение авторских прав в отношении размешенных на сайте материалов как частично, так и полностью повлечет за собой ответственность. Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей. <a href="http://www.sportuda.ru" target=_blank>Скажи спорту ДА!</a> |
||||||||||||
| Copyright © SportuDa.RU 2007— | Разместить рекламу на сайте |