Задайте вопрос экспертам. Страница номер 13

Здравствуйте Иван.
ЗАнимаюсь в спорт зале уже 3 месаца. Есть результаты, но какой правильный режим кормления мне выбрать для роста мышц? И как вы относитесь к протеинам. Есть ли вред какойто от них?
Буду очень благодарен услышать ответ.

Спасибо Иван! А гейнер ТУРБОМАСС IRONMAN хороший или нет?

Спасибо Иван!А сколько раз в неделю можно принимать гейнер?

Спасибо Иван! А можно-ли заниматься 2 раза в день,утром и вечером и принимать коктейли тоже 2 раза в день,утром и вечером! Так можно?

Спасибо Иван! А с чего мне лучше начать с протеиновых коктейлей или с гейнеров?И не подскажете какой фирмы!Спасибо!

Здравствуйте! Меня зовут Александр!Я занимаюсь в домашних условиях,но это не помогает!Я жилистый,мышцы есть.Мой рост 195,а вес 58-60!Подскажите как мне набрать вес и мышечную массу и какую-нибудь диету для этого!Раньше принимал протеиновые коктейли на углеводной основе.Подскажите пожалуйста!Заранее спасибо!До свидания!

Здравствуйте.Сейчас наступает осень,затем нагрянет зима-настает пора наращивания мышечной массы.Можете посоветовать какие продукты спортивного питания можно принимать женщинам для наращивания мышечной массы при том,чтобы она не распухла как бочонок :-)

Спасибо Иван, я попробую...И всё же деаметр 35см для моих данных это слишком мало?=))

Спасибо конечно за совет, ен если ходить в спорт зал нет возможность, а штанга и гонтели стоит бешеных денег, приходится довольствовватся чем есть. Можете хотябы подсказать чего и как можно добится оборудыванием которое у меня есть. Кстате для роста 180 и веса 70 диаметр руки 35см слишком маленький?

Здравствуйте! Я хочу приобрести тренажер для дома. Цель покупки-похудеть. Подскажите, пожалуйста, какой тренажер, для достижения моей цели, лучше выбрать: беговая дорожка, велотренажер, эллиптический тренажер(рассматриваю дешевые варианты)? Подскажите, какие группы мышц задействованы при тренировке на каждом из этих тренажерах? И сколько раз в неделю и в каком объеме необходимо заниматься? Заранее благодарна за ответ.