Редактор сайта Ирина Шарапо |
Спортзал → Задайте вопрос экспертам → Здравствуйте Иван! У меня к вам вопрос. П... Задайте вопрос экспертамЗдравствуйте Иван! У меня к вам вопрос. Подскажите что делать в моем случае, и что принимать и сколько.
Здравствуйте Иван! У меня к вам вопрос. Подскажите что делать в моем случае, и что принимать и сколько. Пью Амино фирмы Optimum nutrition... (SUPERIOR AMINO 2222 SOFTGELS) Если я Вас правильно понял то мне нужно пить 20 капсул!? Хочу приобрести протеин, и пить утром и на ночь, в не рабочий день только утром, а амино только во время тренировки. Что вы думаете? Как поступить? Жду Вашего совета.
С уважением Данил. Отвечают эксперты:
7 июля 23:21
Здравствуйте!
Принимайте протеин утром, лучше взять многосоставной, т.е. с содержанием сывороточного и казеинового протеина, либо просто сывороточный протеин. Аминокислоты принимайте днем, когда нет возможности носить с собой шейкер, по 15-20 грамм за один прием. Перед тренировкой лучше хорошо покушать за 1 час до тренировки, сразу после тренировки выпить либо протеин, либо гейнер. На ночь казеиновый, либо многоставной протеин. С уважением, Иван Все права защищены.
Несоблюдение авторских прав в отношении размешенных на сайте материалов как частично, так и полностью повлечет за собой ответственность. Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей. <a href="http://www.sportuda.ru" target=_blank>Скажи спорту ДА!</a> |
||||||||||||
| Copyright © SportuDa.RU 2007— | Разместить рекламу на сайте |