Задайте вопрос экспертам

Спасибо за быстрый ответ. Я это вычитал вот тут -  http://sportswiki.ru/Спортивное_питание_для_похудения   У меня ж цель не набор мышечной массы, а похудение, точнее борьба с жировой прослойкой. Вес у меня не большой. Очень хочеться избавится от жира, при этом не увеличивать обьем мышц. Протеин купил так как с диетой поступает недостаточно белка и организм в качестве источника аминокислот использует свои собственные мышцы, а медленный белок этого не допускает. (так там написано)  Карнитин значит утром пить больше не буду, только перед тренировкой. И протеин сразу после тренировки.   Остальсь только не очень понятно с жиросжигателем Lipo-6X, значит его после того как проснулся выпить 1 капсулу, и вне зависимости от того в какое время у меня тренировка выпить вторую во второй половине дня? произвотель рекомендует первые 2 дня принимать по 2, потом 3-4 день по 3 капулы и далее 4. Но по отзывам люди пишут что 2 достаточно. Всвязи с тем что я не тяжеловес, решил прислушаться.   Еще раз спасибо