Задайте вопрос экспертам. Страница номер 2

здравствуйте, хотел бы спросить, можно ли совмещать BCAA plus и Alkar 750, и что вообще эти препараты?

Здравствуйте Иван. Меня зовут Евгений, мне 26 лет (эктоморф), рост 173, вес 58 кг. Набираю вес трудно. Посоветуйте пожалуйста программу для набора массы (не важно какой, жир+мышцы). Имею возможность тренироваться в спортзале 4-5 раз в неделю. Прошу совета в приеме спорт. пит. - гейнер Serious mass (Optimum Nutrition), Creatine Powder (Optimum Nutrition), No Xplode (BSN) и Glutamine Micronized (Dymatize), как все это сочетать и какими порциями употреблять? Спасибо.

Спасибо за быстрый ответ. Я это вычитал вот тут -  http://sportswiki.ru/Спортивное_питание_для_похудения   У меня ж цель не набор мышечной массы, а похудение, точнее борьба с жировой прослойкой. Вес у меня не большой. Очень хочеться избавится от жира, при этом не увеличивать обьем мышц. Протеин купил так как с диетой поступает недостаточно белка и организм в качестве источника аминокислот использует свои собственные мышцы, а медленный белок этого не допускает. (так там написано)  Карнитин значит утром пить больше не буду, только перед тренировкой. И протеин сразу после тренировки.   Остальсь только не очень понятно с жиросжигателем Lipo-6X, значит его после того как проснулся выпить 1 капсулу, и вне зависимости от того в какое время у меня тренировка выпить вторую во второй половине дня? произвотель рекомендует первые 2 дня принимать по 2, потом 3-4 день по 3 капулы и далее 4. Но по отзывам люди пишут что 2 достаточно. Всвязи с тем что я не тяжеловес, решил прислушаться.   Еще раз спасибо

Вопрос был задан на портале спортвики, но мне там никто не ответил. Надеюсь на вашу помощь. Копирую вопрос -   Как мне лучше комбинировать прием спорт.питания?  Здравствуйте, моя цель это сжигание жира. Прочитал ваши рекомендации по поводу выбора комплексного спортивного питания для достижения этой цели. У меня появились вопросы, как мне комбинировать прием препаратов с приемами пищи и тренировкой. Я просыпаюсь в 9.20 принимаю L-карнитин, Lipo-6x от Nutrex(еще не принимал,но уже приобрел), Витаминно-минеральный комплекс Vitabolic BioTech, +5mg Биотина. До покупки комплексного протеина Syntha-6 от BSN, у меня через пол часа был завтрак, потом через 2 часа - часовая тренировка - далее через 2 часа (15.00), я обедаю, до 18.00 полдник, и до 21.00 "ужин", питание у меня так же по вашим рекомендациях, ем очень не много, и ужин это максимум кефир(творог) и половина какого-то фрукта. Собственно сам вопрос - Вы рекомендуете принимать комплексный протеин Syntha-6 от BSN за 2 часа до тренировки, а так как у меня за 2 часа до тренировки мой первый прием пиши, как мне быть? Пить только 0,5 порции протеина(как вы рекомендуете) на завтрак, либо кушать еще что-то? Так же вы рекомендуете "Обязательно принимать Lipo-6X перед тренировкой за 30 минут до начала", но от первого приема пройдет только 2 часа, что делать в этом случае? ( для себя решил принимать Lipo-6X только по 2 капсулы в день ). За пол часа так же принимаю L-карнитин. Далее через час после тренировки мне нужно принять 0,5 порции Syntha-6(примерно в 13.45-14.00), потом мне можно без вреда для достижения цели обедать в 15.00 как и раньше? Или же в другое время.   Простите за столько вопросов, я этим интересуюсь в первые, надеюсь вы мне объясните как поступить в данной ситуации.  Спасибо.

Здравствуйте, скажите можно ли гидроксикат хардкор принимать по 1 таблетке 3 раза в день? ну разумеется с перерывам в 4 часа. будет ли результат? а то по 2 таблетки за раз не могу пить.аж в дрожь кидает. И хорошие ли аминки энимал нитро после тренировки во время сушки? Заранее спасибо!

Здравствуйте, у меня такой вопрос - Какой выбрать протеин. Дело в том что мой вес на данный момент 80 кг. Мышtчная масса отсутствует. Я хотел бы узнать, существует ли протеин такого действия - Что бы при приёме протеина  жир перерабатывался в мышечную массу. Без сильного набора веса

Здравствуйте, у меня такой вопрос, можно ли принимать  пред.тренник V-12 Magnum 1170 г (SAN), если он немного просрочен( банка закрыта, еще не открывал)? Буду очень благодарен, если вы поясните свой ответ.

злравствуйте. как правильно принимать animal cuts? в инструкции сказано 2 пак. в день, а когда именно не сказано. Напишите конкретно как принимать, и какой перерыв между приемами (в часах) должен быть. и еще как совместить это с протеином креатином и бцаа? спасибо.

Добрый день! Я занимаюсь чуть меньше чем пол года, хачу набрать массу, питаюсь 3 раза в день (больше не получается) в основном каши, мясо и молочные продукты, поэтому решил обратиться к спортивному питанию. Уже как 1.5 мес. пью 75г мальтодекстрина и 25г КСБ 80 ежедневно, смешивая их с 700мг молока.  Результат понемногу пошел вверх, набрал 5 кг массы тела (не мышечной)… В тренажерный зал хожу 3 раза в неделю, делаю в основном базовые упражнения, кроме становой тяги (был перелом позвоночника, по этому боюсь=)) Прошу подсказать правильно ли я питаюсь и занимаюсь в тренажерном зале? Стоит ли мне опасаться проблем с желудком или с другими органами в будущем?  возможно ли еще набрать 10кг массы тела продолжая так делать, дабы потом перегнать это все в мышечную массу?

здравствуйте. Мой рост 180, вес 87. занимаюсь на набор массы. есть лишний жир на животе (3 кг примерно). хочу взять жиросжигатель animal cuts, amino x от bsn и протеин. если  тренероваться в среднем сплите-то можно будет сжечь жир без вреда для набранной массы? и будет ли рост мышц?