Редактор сайта Ирина Шарапо |
Спортзал → Задайте вопрос экспертам → Можно ли принимать аминокислоты в сочетании с... Задайте вопрос экспертамМожно ли принимать аминокислоты в сочетании с протеином? Если да, то расскажите как.
Можно ли принимать аминокислоты в сочетании с протеином? Если да, то расскажите как, учитывая что питание 2-3 разовое в день. Тренеруюсь через день в дневное время. Амино принимаю 2 капсулы до тренеровки 2 в середине и 2 после. Но есть еще и небольшая физическая нагрузка по вечерам. (подкачка своим весом)
Возраст 32. Вес 80. Рост 171. Отвечают эксперты:
4 июля 22:30
Здравствуйте!
В принципе, протеин и аминокислоты это практически одно и то же и совместный прием не имеет смысла. Аминокислоты хороши тем, что их удобно носить с собой и их можно принять в любой момент и практически в любой ситуации. Другой дело когда вы, например, в один прием употребляете протеин(когда есть шейкер под рукой), а в другой прием принимаете аминокислоты, в этом случае вы в обеих случаях получаете белок, просто от разных источников. Также особо отмечу, что прием аминокислот в той дозировке в которой принимаете вы, не окажет никакого анаболического эффекта. Чтобы получить ощутимую пользу от аминокислот в плане набора мышечной массы их нужно употреблять за один раз столько же, сколько и протеина, т.е. не менее 20 грамм. С уважением, Иван Все права защищены.
Несоблюдение авторских прав в отношении размешенных на сайте материалов как частично, так и полностью повлечет за собой ответственность. Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей. <a href="http://www.sportuda.ru" target=_blank>Скажи спорту ДА!</a> |
||||||||||||
| Copyright © SportuDa.RU 2007— | Разместить рекламу на сайте |