Задайте вопрос экспертам. Страница номер 9

Здравствуйте! Мой рост 188 а вес 65 я тренируюсь  5-раз в день  уже месяц. Хотел узнать поможет ли мне протеиновый коктейль чтобы получить красивые мускулы и сколько раз в день.  Зарание благодарен.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста.
На сегодняшний день мой рост 183 все 80,
хочу немного снизить уровень накопленного жира и
накачать мышцы, конечная моя цель иметь красивую и
рельефную фигуру. Занимаюсь в спорт зале 2-3 раза в неделю.
И пью гейнер+креатин+Л_карнитин, нормально ли такое
сочетание или что-то не стоит пить или отставить все так как есть?!?
Посоветуйте пожалуйста, что лучше!

Чем отличается Гейнер MEGA MASS 4000 от MEGA MASS 2000  ?? Ведь состав у них одинаковый ....

Добрый день!
Мой рост 183 см
Вес 94 кг
Есть лишний весжирок
Для боле быстрого роста мышц начала принимать Oprimum Nutrition Whey 100% Gold Standart
Вопрос: Как его лучше принимать мне, чтобы не набрать лишней немышечной массы?
Сейчас принимаю сразу после тренировки 1-1.5 совочка (31-50 гр.протеина), в дни отдыха не принимаю.
Может быть стоит хотя бы с утра в дни отдыха по порции, а дни тренировок с утра порцию и после тренировки 1 или 2 порции?
Спасибо.

Здравствуйте! Хочу купить креатин протеин или гейнер и аминокислоты. Подскажите можно ли это комбинировать и как  сколько по времени принимать? Креатин ни разу не принимал!

Здравствуйте. Меня интересует один единственный вопрос: Бег мешает МЫШЕЧНОЙ массе и ее наросту? И как? Что делать,если нужно и то,и то.

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, где можно посмотреть или как составить тренинг для девушки в тренажерном зале, учитывая все особенности женского тела! Цель подтянуться и быть в тонусе.
Может быть какие-нибудь основы и т.д.
Спасибо.

подскажите.с какими препаратами спортивного питания можно принимать протеин.

Здравствуйте Иван, можете ли вы написать мне как правильно принимать аминокислоты   AMINO 2222 TABS ?

Здраствуйте.Мне 15лет я ем батончики с L-карнитином,можно ли от них ждать прироста мышц(я хожу в тренажёрный зал)и не вредны ли они?