Задайте вопрос экспертам. Страница номер 4

Здравствуйте Иван!Спасибо вам большое!Ваши советы очень помогают!  Я хотел бы узнать: Гейнер Hard Mass хороший?И можно ли его применять для набора веса и мышечной массы?Просто этот гейнер недавно вышел и я хотел бы узнать ваше мнение о нём! Заранее спасибо!

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,какой гейнер самый лучший для набора веса и мышечной массы!И что можно ещё принять к гейнеру вдобавок!А то у меня рост 195 см,а вес колеблеться 60-65 кг!Заранее спасибо!

Добрый день, Иван. Буду очень благодарна за ответ. Мой возраст 25,рост 158, вес 44. Занимаюсь фигурным катанием, плюс ОФП и силовые тренировки. Как правило через день. Набирать лишнюю массу я не особо хочу, так как ввиду занятий по легкой атлетике, в юношестве, сильно закачиваются ноги. Но при этом на них имеется большое количество жира и он не хочет оттуда уходить. Мой режим питания ПП + ограничение в 1200 калорий. Как помочь сбросить именно жир. Пробовала низкоуглеводку, печени не понравилось, начало сильно горчить во рту. Возможен ли в моем случае прием блокаторов жира и углеводов+ карнитин.В каком количестве и какое при этом должно быть потребление жира и углеводов из пищи? Огромное спасибо.

здравствуйте. В каком сплите лучше тренироваться если принимать no shotgun и моногидрат?

здравствуйте Иван. Подскажите как совместить данные добавки для лучшего результата: no shotgun (vpx), creatine micronized 200 mesh (trec nutrition), протеин, витамины, л- карнитин. Рост 180, вес 77кг., есть лишний жир, до этого занимался пол года, далее был перерыв 2 месяца. Большое спасибо.

здравствуйте. Я занимался месяц с креатином, потом месяц не занимался. Сейчас снова хочу начать. Нужно ли мне делать загрузку креатином?

Здравствуйте, уважаемый Иван. начала посещать тренажерный зал, с большим энтузиазмом,раньше занималась с чемпионом Украины по пауерлифтингу.Результат был заметный, единственное сидела на диете( 800ккал в сутки) и пила Л-карнитин,с витаминками Е. Потом был перерыв,в 5 лет. Тело изменилось, набрался вес в размере 12 кг.Вернулась в зал, занимаюсь 3 раза в неделю в тренажёрном и 2 занятия йогой, пилатес,аэробика. то есть чередую, 2 дня в неделю отдыхаю. Хочу скинуть 12 кг. Сейчас вес 66,5 кг при росте 1.65) Подскажите, стоит ли что-то принимать из серии жиросжигателей,витаминов и т.д. На диетах не сижу, придерживаюсь правильного питания( всё варённое, запечённое) без сладкого, жирного, фастфуда,булок,сладкой газировки.

Здравствуйте. Нужно ли принимать no-xplode перед бегом, в качестве жиросжигателя?

Здравствуйте. Я хочу у вас спросить стоит ли делать перерыв между приемом л-карнитина?и второе: Я занимаюсь 3 раза в неделю а между этим в дни отдыха бегаю и качаю пресс для избавления от лишнего жира,можно ли так если я принимаю no-xplode и креатин моногидрат?

Здравствуйте. Мне 26 лет и у меня большая проблема по набору веса. При росте 176см я вешу 55кг. Я ежедневно занимаюсь спортивными танцами, нагрузки большие, но на выносливость. Сейчас планирую походить в тренажёрный зал для развития плечевого отдела и задумался о питании. Т.к. обычное питание мне не помогает (ем я много), а 4е года назад уже был опыт тренажёрного зала и протеина, за 1,5 года не взял ни одного кг., только в тонус пришёл. Посоветуйте пожалуйста спортивное питания, что и как есть, т.к. для лучших результатов в танцах мне надо набрать килограмм так 10.