Редактор сайта Ирина Шарапо |
Спортзал → Задайте вопрос экспертам → С помощью какого минимального комплекса упраж... Задайте вопрос экспертамС помощью какого минимального комплекса упражнений можно укрепить мышцы бедер и ягодиц?
С помощью какого минимального комплекса упражнений можно укрепить мышцы бедер и ягодиц?
Отвечают эксперты:
7 апреля 19:04
Здравствуйте!
Конечно основное упражнение - это бег. Также советую приседания, выпады, возможно подключения становой тяги с минимальным весом, т.е. 5-15 кг, а также различные упражнения на тренажерах. Более точную программу вам поможет составить тренер в зале. Все права защищены.
Несоблюдение авторских прав в отношении размешенных на сайте материалов как частично, так и полностью повлечет за собой ответственность. Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей. <a href="http://www.sportuda.ru" target=_blank>Скажи спорту ДА!</a> |
||||||||||||
| Copyright © SportuDa.RU 2007— | Разместить рекламу на сайте |